Neléčený tenisový loket: Co vás čeká, když ho ignorujete

Chronická bolest a zhoršení kvality života

Když necháte tenisový loket bez léčby, nejedná se jen o dočasnou nepříjemnost. Může se z toho stát skutečný problém, který vám komplikuje život mnohem víc, než byste čekali. Bolest se prostě usadí a odmítá odejít – ovlivňuje všechno, co děláte, od ranního vstávání až po večerní usínání.

Zpočátku to možná vypadá jako maličkost. Trochu to píchne, když sáhnete po něčem těžším, ale říkáte si, že to přejde. Jenže často nepřejde. Právě naopak. To, co začíná jako občasné píchnutí, se postupně mění v trvalý problém v oblasti lokte, kde se zánět zabydlí natrvalo. Tkáně se mění, degenerují a bolest sílí. A co je horší – zatímco na začátku vás bolelo jen při namáhání, časem vás to začne pálit i když nic neděláte, dokonce i v noci.

Představte si, že vám začnou dělat potíže úplně běžné věci. Otevřít dveře. Zvednout hrnek. Napsat si něco na počítači. Zapnout si knoflík u košile. Všechny tyto maličkosti, nad kterými jste nikdy nepřemýšleli, najednou bolí. Cítíte se bezmocní, protože vám tělo přestává poslouchat v nejzákladnějších věcech. A co pak děláte? Začnete si pomáhat druhou rukou, měníte způsob, jak se pohybujete, jak držíte věci. Problém je, že tím přetěžujete jiné části těla a vytváříte si nové problémy navíc.

V práci je to ještě horší. Ať už pracujete rukama jako řemeslník, hrajete profesionálně sport, nebo sedíte celý den u počítače – chronická bolest v lokti vám výrazně sníží výkon. Nedáte tolik práce jako dřív. Častěji chybíte. A v nejhorším případě? Musíte změnit práci úplně, nebo dokonce skončit předčasně. To pak nejsou jen bolesti – to už mluvíme o reálných finančních ztrátách, o nákladech na lékaře a rehabilitace.

Ale víte, co je možná nejhorší? To, co vám chronická bolest udělá v hlavě. Když vás něco neustále bolí, když nemůžete dělat věci, které jste dřív zvládali bez přemýšlení, začnete se cítit mizerně i psychicky. Přichází deprese, úzkost, cítíte se osaměle. Přestanete chodit ven, sportu se rovnou vyhnete, setkání s přáteli zrušíte. A čím víc se zavíráte do sebe, tím hůř se cítíte – a tím víc vás paradoxně bolí. Je to jako past, ze které se těžko hledá cesta ven.

A pak je tu ještě spánek. Nebo spíš jeho nedostatek. Bolest vám nedovolí najít pohodlnou polohu, budíte se v noci, točíte se, nemůžete usnout. Když se ráno probudíte, jste unavení víc než večer. A protože tělo bez pořádného spánku se hůř hojí a má slabší imunitu, celý problém se jen prohlubuje. Jste unavení, bolí vás to víc, spíte ještě hůř – a znovu dokola.

Oslabení svalů předloktí a ztráta síly

Tenisový loket, který necháte bez povšimnutí, dokáže pořádně zamíchat s vašimi svaly předloktí. Bolest je samozřejmě nepříjemná, ale co je horší? Postupné oslabování svalů a ztráta síly v ruce, která se vás může týkat víc, než si myslíte. A není to nic, co by se stalo ze dne na den – jde o pomalý proces táhnoucí se týdny, někdy i měsíce, během kterých prostě doufáte, že to nějak přejde samo.

Problém je v tom, že zánětem postižené šlachy na vnější straně lokte postupně přestávají fungovat tak, jak mají. Svalová vlákna se začínají měnit, degradovat, a vy to zpočátku ani moc nevnímáte.

Co se děje dál? Svaly předloktí prostě začnou chřadnout. Znáte to – bolí vás to, tak tu ruku automaticky šetříte. Vyhýbáte se pohybům, které by mohly být nepříjemné, a svaly tak nedostanou tu zátěž, kterou potřebují k tomu, aby zůstaly silné a v kondici. Lékaři tomu říkají atrofie z nečinnosti, ale vlastně jde o jednoduchou věc: nepoužíváte sval, tak slábne a zmenšuje se. Tělo je pragmatické – proč by si udržovalo něco, co stejně nevyužijete?

A tady začíná ten pravý problém. Najednou zjistíte, že věci, které jste dřív dělali bez přemýšlení, jsou náhle výzvou. Zkuste otočit klíčem ve dveřích, když vás loket bolí a ruka nemá sílu. Nebo otevřít zavařovačku se zavařeninou od babičky – to je teprve zábava. Podat ruku při pozdravu? Raději jemně, ať si nikdo nevšimne, že vám chybí ta správná síla. A pokud hrajete tenis nebo golf, můžete na to na chvíli zapomenout. Ale není to jen o sportu – i zvednutí hrnku s kávou nebo dlouhé psaní na počítači může být nepříjemné až bolestivé.

Není to jen o slabších svalech. Celé to ovlivňuje i to, jak vaše tělo spolupracuje – spojení mezi mozkem a svaly v předloktí se narušuje. Mozek registruje bolest a snaží se ji obejít tím, že změní způsob, jakým pohybujete rukou. Jenže tahle obranná strategie často zatěžuje jiné svaly víc, než by měla, a výsledek? Začnou vás bolet i ramena, krk nebo jiné části paže. Jeden problém plodí další.

Dlouhodobě nečinné svaly mají i další háček – horší prokrvení znamená pomalejší hojení. Šlachy se regenerují pomaleji, zásobování živinami není ideální, a vy se dostáváte do začarovaného kruhu, ze kterého je čím dál těžší se dostat ven.

Lidé, kteří tenisový loket ignorují dlouhodobě, často říkají totéž: zpočátku to byla jen malá nepříjemnost, která se dala vydržet. Postupně se z toho ale stala chronická bolest, která jim pořádně zkomplikovala život. A nejde jen o fyzickou stránku věci. Když nemůžete dělat svou práci pořádně, když musíte oželet sport nebo koníčky, když i běžné domácí práce jsou náhle problém – to všechno se podepíše i na psychice. Frustrace, bezmoc, pocit, že vás tělo zradilo. To není nic příjemného a rozhodně to ovlivňuje kvalitu života.

Takže ano, tenisový loket možná zní jako maličkost, ale když ho necháte být, dokáže vám pořádně znepříjemnit život – a to nejen bolestí, ale i ztrátou síly a schopnosti dělat věci, které jste dřív brali jako samozřejmost.

Omezení pohyblivosti lokte a zápěstí

Když tenisový loket neřešíte, časem vám ztuhne celá ruka. A není to jen o tom lokti samotném – problém se rozleze do zápěstí a vlastně zasáhne celou paži. Ten přetrvávající zánět šlach, které ovládají pohyby předloktí, totiž dělá přesně to, co nechcete: svaly se zkracují a ztrácejí pružnost, takže najednou prostě nemůžete hýbat rukou tak, jak jste zvyklí.

Představte si, co se děje uvnitř. Zanícené šlachy, které nikdo neléčí, se pomalu mění. Ztrácejí tu přirozenou měkkost a ohebnost, která jim umožňovala plynule fungovat. Najednou zjistíte, že nemůžete ruku úplně natáhnout. Zkuste otočit předloktím nebo provést něco tak prostého, jako je zatočení zápěstím – a ono to prostě nejde. Zpočátku si toho všimnete jen při náročnějších věcech, třeba při tenise nebo při práci na zahradě. Ale postupně? Postupně vás to začne omezovat i v těch nejběžnějších denních situacích.

Víte, zápěstí a loket spolu úzce souvisí. Všechny ty svaly a šlachy v předloktí jsou propojené. Když máte chronicky zanícené šlachy v místě, kde se upínají na kost v lokti, celý tento systém přestává normálně fungovat. Lidé s neléčeným tenisovým loktem často říkají, že nemůžu pořádně uchopit věci. Zkuste otočit klíčem v zámku nebo otevřít pevně uzavřené víčko na sklenici – a najednou to bolí nebo to prostě nejde. Přitom to vypadá jako hračka, že? Ale tahle jednoduchá gesta vyžadují, aby předloktí a loket spolupracovaly přesně a stabilně. A to chronický problém rozbije.

Co se pak děje, je vlastně docela zajímavé, i když nepříjemné. Tělo je chytré – když něco bolí, začnete nevědomky hýbat rukou jinak, abyste se bolesti vyhnuli. Jenže tahle změna způsobuje, že přetěžujete úplně jiné části těla. Rameno, krční páteř... Najednou máte problém tam, kde jste ho původně neměli. A je to začarovaný kruh: původní potíž v lokti se rozšíří na celou ruku.

Ta ztuhlost je nejhorší, když se snažíte ruku úplně narovnat nebo naopak pokrčit. Zjistíte, že prostě nedosáhnete tam, kam potřebujete, nebo že nemůžete provádět pohyby v různých úhlech. V zápěstí to poznáte tak, že nemůžete ohýbat ruku nahoru a dolů, jak byste normálně potřebovali při uchopení věcí.

A co se děje uvnitř? V místě poškozených šlach se tvoří jizevnatá tkáň – taková tvrdá, nepružná. Není to zdravá šlacha, která se krásně natahuje a stahuje. Je to tuhý útvar, který vám pohyb ještě víc omezuje. Může dokonce způsobit, že se různé vrstvy tkání v předloktí slepí dohromady. A pak máte ten pocit napnutosti a tuhosti, který je nejhorší ráno, když vstáváte z postele a ještě jste ruku pořádně nepohli.

Riziko trvalého poškození šlach a vazů

Když tenisový loket neřešíte, riskujete trvalé poškození šlach a vazů v oblasti lokte a předloktí. Co se zpočátku jeví jako drobná nepříjemnost, postupně přerůstá v závažný problém. Ty mikroskopické trhliny ve šlachách, které si možná ani nevšimnete, se nevyléčí samy od sebe. Šlachy totiž nejsou dobře prokrvené, takže jejich schopnost samovolného hojení je opravdu omezená. Bez odpočinku a správné péče se poškození jen prohlubuje.

Z toho, co začalo jako akutní zánět, se časem stává chronický problém s degenerativními změnami. Kolagenová vlákna – tedy to, co dává šlachám pevnost a pružnost – začínají rozpadat a ztrácejí své uspořádání. Místo zdravé, krásně organizované tkáně vzniká chaotická směsice s mnohem nižší odolností. Odborníci tomu říkají tendinóza a věřte, že jde o něco podstatně horšího než obyčejný zánět.

Ale problémy nekončí jen u šlach. Vazy kolem loketního kloubu najednou musí zvládat abnormální zatížení, protože poškozené šlachy je zkrátka nepodporují tak, jak by měly. Tělo se snaží kompenzovat a přetěžuje jiné části pohybového aparátu – zápěstí, rameno, někdy i krční páteř. Představte si to jako dominový efekt, kdy jeden problém vyvolává další a další.

Chronické poškození bohužel vede k tvorbě jizevnaté tkáně. Ta je tužší, méně pružná a rozhodně ne tak odolná jako zdravá šlacha. Jizvy nedokážou absorbovat síly při pohybu stejně dobře, takže se výrazně zvyšuje riziko dalších zranění. V nejhorším případě může dojít k úplnému přetržení šlachy – a pak už nezbývá než chirurgický zákrok a měsíce rehabilitace.

Chronická bolest se stává součástí každodenního života. Nejde jen o nepříjemnost při sportu – běžné činnosti jako otevření dveří, zvednutí nákupní tašky nebo psaní na počítači se mění v mučení. Nervová zakončení v poškozené oblasti se stanou přecitlivělými a i nepatrný dotek může vyvolat nepříjemnou odezvu. Odborníci tomu říkají centrální senzitizace.

Kvůli bolesti člověk přirozeně omezuje pohyb, což má však další nepříjemný důsledek – svaly předloktí slábnou a zmenšují se. Vzniká začarovaný kruh: slabé svaly nedokážou řádně podporovat šlachy a vazy, což dál prohlubuje jejich poškození. Koordinace pohybů se zhoršuje, jemná motorika trpí.

Čím déle odkládáte léčbu, tím složitější je cesta zpět. Možná se úplně nevyléčíte a nedosáhnete původní funkčnosti. Klíčem je zachytit problém včas a začít s vhodnou terapií – kombinací odpočinku, fyzioterapie, případně léků a postupného návratu k aktivitě pod dohledem odborníka. Nevyplatí se čekat, až se to samo spraví.

Neléčený tenisový loket je jako tichý nepřítel, který pomalu, ale jistě ničí nejen šlachy a svaly, ale i naši schopnost vykonávat každodenní činnosti. Bolest se stává trvalým společníkem a z drobného nepohodlí se může vyvinout chronické postižení, které ovlivní kvalitu celého života.

Radim Kovařík

Šíření bolesti do ramene a krku

Tenisový loket není jen problém, který by se dal odkládat. Když ho necháte bez léčby, může se z něj vyklubat opravdový začarovaný kruh bolesti, která se rozlézá daleko za oblast lokte samotného. Nejčastěji se pak potíže objevují v rameni a krku – a věřte, že to není náhoda.

Naše tělo je chytřejší, než si myslíme. Když vás začne bolet loket při každodenních činnostech, automaticky se snažíte najít způsob, jak tu bolest obejít. Nevědomky měníte pohyby, držíte se jinak, používáte jiné svaly. Tyto podvědomé změny v držení těla a způsobu pohybu ale znamenají, že začnete přetěžovat svaly v oblasti ramene a krku. Místo jednoho problému máte najednou dva, možná tři.

Představte si to třeba takhle: když vás bolí zub, tak žvýkáte na druhé straně. S loktem je to podobné – začnete používat jiné svaly k úkonům, které jste dřív dělali automaticky. Sáhnout po hrnku, otevřít dveře, napsat zprávu na počítači. Svaly v rameni pak musí dřít mnohem víc, než jsou zvyklé, aby nahradily to, co by normálně dělal loket a předloktí.

Tenhle proces se neděje přes noc. Trvá týdny, někdy měsíce, než si toho člověk opravdu všimne. Ale výsledek? Chronicky přetížené svaly kolem ramene, rotátorová manžeta, která to odnáší, a rameno, které začne bolet úplně stejně jako původně loket.

A to ještě není všechno. Když vás bolí rameno, celé tělo reaguje. Nevědomky si zvedáte rameno nahoru, snažíte se ulevit napětí v lokti. Tohle trvalé napětí v oblasti šíje a mezi lopatkami pak způsobuje další šíření bolesti – až do krční páteře a často i do hlavy. Znáte ty nepříjemné bolesti hlavy, kdy vás tlačí šíje? Právě tyhle.

Co je na tom celém ještě zajímavější, je způsob, jakým fungují naše nervy. Nervy z oblasti lokte mají společné zastávky v míše s nervy z ramene a krku. Když vás dlouhodobě bolí loket, nervový systém se začne chovat zvláštně – stává se přecitlivělým a mozek pak vnímá bolest v mnohem větší oblasti, než kde vlastně problém začal. Tohle se odborně nazývá centrální senzitizace, ale pro vás to znamená jednoduše to, že bolest se rozlézá od ruky až k hlavě.

Pak tu máme ještě fascie – ty vazivové obaly kolem svalů. Fungují jako jedna velká propojena síť po celém těle. Když se fascii v předloktí stáhnou a ztuhnou, tahle vlna napětí se táhne dál – k rameni, k šíji. Máte pak pocit, že vás celá ruka táhne, že se nemůžete pořádně natáhnout ani pohnout.

Vidíte, jak se z jednoho zdánlivě malého problému může stát celý komplex potíží? Čím déle to necháte být, tím hůř. A co je nejhorší – pak je léčba mnohem složitější a trvá mnohem déle. Co by se možná vyřešilo za pár týdnů na začátku, může trvat měsíce, když už se bolest rozlezla po celé paži až do krku.

Problémy s úchopem a držením předmětů

Tenisový loket je zánět šlach v okolí lokte, a když ho necháte bez povšimnutí, může vám pěkně zkomplikovat život. Začíná to nenápadně – trochu to píchne, když zvedáte těžší tašku nebo otáčíte klíčem v zámku. Nic hrozného, že? Jenže problém je v tom, že to prostě nepřejde samo.

Pokud s tím nic neuděláte, postupně to bude horší a horší. Najednou zjistíte, že vás bolí i při úplně běžných věcech. Otevřít lahev vína? Bolí. Podržet mobil při delším hovoru? Bolí. Nalít si ráno kávu? Taky bolí. A to je teprve začátek.

Co se vlastně děje uvnitř? Chronický zánět postupně ničí šlachovou tkáň tam, kde se upíná na loket. Představte si to jako lano, které se pomalu třepí – kolagenová vlákna se rozpadají a svaly v předloktí slábnou. Ty svaly, které potřebujete pro normální úchop, pak prostě nemají dost síly.

Mnozí lidé s tenisovým loktem mluví o tom, jak jim věci vypadávají z ruky. Prostě to držíte a najednou – prásk. Bolest přijde buď hned, nebo za chvilku, ale je tak ostrá, že musíte předmět pustit. Když je to horký čaj nebo nůž, může to být docela nebezpečné.

Nejhorší jsou věci, kde musíte něco držet delší dobu nebo stále svírat. Zkuste si psát rukou, když vás při každém úchopu pera probodne bolest v lokti. Většina lidských poznámek pak končí na počítači, protože psaní rukou je zkrátka nesnesitelné.

A co to udělá s prací? Pokud jste řemeslník s nářadím v ruce, trávíte den u počítače s myší, nebo třeba pracujete ve zdravotnictví – máte problém. Velký problém. Některým lidem nezbývá než vzít dlouhou pracovní neschopnost nebo dokonce změnit profesi. To si představte – kvůli lokti musíte změnit celou kariéru.

Lidé se tomu samozřejmě snaží přizpůsobit. Začnou držet věci jinak, víc používají druhou ruku, vymýšlejí různé triky, jak se bolesti vyhnout. Jenže tohle řešení je vlastně past. Těmito náhradními pohyby si pak přivodíte problémy se zápěstím, ramenem nebo krkem. A máte to – z jednoho problému se stane pět a točíte se v kruhu bolesti, ze kterého není úniku.

Vznik kompenzačních pohybových vzorců a přetížení

Tenisový loket, který necháte bez léčby, vám může pěkně zkomplikovat život. Co začne jako bolest v lokti, postupně zasáhne celé vaše tělo. Když vás něco bolí, tělo automaticky hledá způsob, jak si pomoci – začnete se pohybovat jinak, šetřit si bolestivé místo. Na chvíli to funguje, ale časem si tím vytvoříte špatné návyky v pohybu, které mohou nadělat víc škody než ten původní problém.

Představte si to takhle: když vás bolí loket, ruka prostě nefunguje, jak má. Svaly v předloktí jsou slabé a každé uchopení bolí. Co uděláte? Nevědomky začnete víc používat rameno, oblast kolem lopatky, dokonce i krk. Snažíte se nějak to zvládnout, přenesete váhu jinam – na části těla, které na takovou práci nejsou stavěné. A to je začátek problémů.

Všimli jste si někdy, jak lidé s bolestivou rukou chodí? Drží ji trochu ohnutou, přitisknutou k tělu. Je to logické – v téhle poloze to nejméně bolí. Jenže tím si pokazíte celé držení těla. Rameno se vám stočí dopředu, lopatka se posune, svaly kolem ramene se dostanou z rovnováhy. A tahle nerovnováha se táhne dál – do krku, do hrudní páteře, všude vznikají napětí a blokády.

Rameno to má obzvlášť těžké. Musí totiž dělat práci, kterou by normálně zvládal loket a zápěstí. Rotátorová manžeta – ta skupina svalů kolem ramene – už tak má dost starostí, a teď musí navíc kompenzovat váš loket. Není divu, že se časem přetíží. Můžete skončit s dalším problémem, třeba s bolestivými šlachami v rameni. Z jedné potíže máte najednou dvě.

A není to jen o té jedné ruce. V běžném životě přece potřebujete obě. Takže co děláte? Začnete víc pracovat tou zdravou. Nosíte s ní těžší věci, děláte všechno, co by normálně dělaly obě ruce společně. Ta zdravá strana se přetěžuje, zatímco svaly na té nemocné slábnou. Celé tělo se vám dostává z rovnováhy.

Věřili byste, že vás kvůli lokti může začít bolet záda? Přesně to se stává – změněné držení rukou a nerovnoměrné zatížení ovlivní pánev, svaly v trupu, bederní páteř. Najednou vás bolí záda a vůbec nechápete proč. Ale souvislost je jasná – všechno to začalo tím loktem, který jste pořádně neléčili. Tělo je prostě jeden propojený systém a když selže jedna část, dotáhne se to postupně všude.

Prodloužení doby léčby při pozdním zásahu

Když se s tenisovým loktem otálet a odkládat léčbu, celá záležitost se vám pěkně zkomplikuje. Co se zpočátku jeví jako drobný problém, může časem přerůst v pořádnou noční můru. Zánět šlach, který by se dal zvládnout poměrně rychle, se postupně mění v trvalé změny tkáně, které už nejdou jen tak snadno vyřešit.

Čím déle čekáte s návštěvou lékaře, tím delší bude cesta zpátky k normálnímu fungování. Představte si to – když přijdete včas, můžete být v pořádku za pár týdnů, maximálně tři měsíce. Ale když to necháte být? Připravte se na půl roku až rok léčby, a to pořádné.

Proč to trvá tak dlouho? V zanedbaných případech totiž dochází k opravdovým strukturálním změnám ve šlachách. Už to není jen nějaký obyčejný zánět. Kolagen se kazí, objevují se drobné trhliny, které se rozšiřují, a k tomu všemu je oblast špatně prokrvená, takže hojení jde opravdu ztuha. Šlachy se samy o sobě hojí pomalu, horší než třeba kůže nebo svaly. A když je ještě měsíce přetěžujete bez jakékoli péče, můžete zapomenout na rychlé zlepšení.

Znáte to – bolí to, ale vydržíte. Pak bolí víc, ale pořád si říkáte, že to přejde. A najednou je tu problém. Ti, kdo přijdou k doktorovi až po měsících nebo dokonce letech trápení, často slyší nepříjemnou zprávu: jednoduché metody, které by na začátku zabrat, už prostě nestačí. Klid, led, nějaké prášky a cvičení by v akutní fázi pomohly. Ale u chronického stavu? Tam už se bavíme o injekčních zákrocích, speciálních terapiích nebo dokonce operaci.

A není to jen o tom, že léčba trvá déle. Přicházejí další komplikace. Když loket dlouho bolí, začnete ho šetřit. Svaly slábnou, úchop už není, co býval, a aniž byste si to uvědomovali, začnete pohyby dělat jinak. Tělo je chytré – vyhýbá se bolesti. Jenže tím, že si vypomáháte ramenem nebo zápěstím, přetěžujete jiné části těla. A pak vás začne bolet i krk, rameno, ruka. Jeden problém se rozroste v několik.

Když už konečně začnete s léčbou po dlouhém odkládání, nestačí jen vyřešit samotné šlachy – musíte napravit i všechno ostatní. Oslabené svaly, ztuhlý kloub, špatné pohybové návyky. Fyzioterapie je pak mnohem náročnější a zabere víc času. Speciální cvičení, přeučování pohybů, posílování. To všechno stojí čas, energii i peníze. A hlavně hodně trpělivosti.

Možnost chirurgického zákroku v pokročilém stadiu

Když se tenisový loket neléčí, situace se bohužel jen zhoršuje. Co začíná jako nepříjemné píchání při natahování ruky, může během měsíců přerůst v trvalou bolest, se kterou se prostě nedá normálně fungovat. A právě v tu chvíli, kdy už žádné cvičení, injekce ani fyzioterapie nepomáhají, se začíná mluvit o operaci. Nikdo přece nechce na operační sál, že? Ale někdy to prostě vyjde jako poslední rozumná možnost, jak se vrátit k normálnímu životu.

Chirurgové k operaci sahají až tehdy, když jste opravdu vyzkoušeli všechno ostatní – minimálně půl roku, spíš rok. Není to rozhodnutí, které by se dělalo od boku. Jde o to pečlivě zvážit, co operace přinese a jaká rizika s sebou nese.

Samotný zákrok spočívá v tom, že chirurg odstraní poškozenou část šlachy. Může to udělat buď klasickým řezem, nebo pomocí artroskopie – tedy malými dírkami a kamerou. Záleží hlavně na tom, jak moc je loket poškozený a jakou metodu chirurg preferuje. Klasický řez dává lepší přehled, artroskopie je šetrnější a člověk se z ní rychleji vzpamatuje.

Co se vlastně při operaci děje? Chirurg vyřízne tu část šlachy, která už je natolik poškozená, že ztratila pružnost a je plná drobných trhlin. Smyslem je odstranit všechno, co nefunguje, a nakopnout tělo, aby začalo tvořit novou, zdravou tkáň. Občas je potřeba šlachu trochu uvolnit od kosti nebo ji dokonce částečně přišít jinak. Když se tam navíc vytvořily nějaké kostní výrůstky – což se při dlouhodobém zánětu stává – i ty se odstraní.

A proč vůbec dojde až tak daleko? Protože neléčený tenisový loket není jen o bolesti. Postupně slábne síla v ruce, loket ztrácí pohyblivost a nakonec nejste schopní zvednout ani šálek kávy bez zaškubání bolesti. To pak není jen o sportu – to vám to komplikuje úplně všechno, v práci i doma. A když to necháte být ještě déle, může se rozvinout artróza loketního kloubu, což je už trvalá změna, se kterou se pak budete potýkat napořád.

Po operaci přichází ta náročnější část – zotavení. První týdny má člověk ruku v dlaze nebo ortéze, aby šlacha mohla v klidu srůst. Pak začíná rehabilitace, nejdřív opatrně, postupně víc. Počítejte s tím, že úplné zotavení trvá tak tři až šest měsíců a k plné zátěži se většinou dostanete až po půl roce.

Dobrá zpráva? Osmdesát až devadesát procent lidí po operaci zjistí, že se jim výrazně ulevilo nebo bolest úplně zmizela. Špatná zpráva? Stoprocentní záruka neexistuje. Může se objevit infekce, vzácně se poškodí nerv, někdy to prostě nesroste tak, jak by mělo. A u některých lidí bolest přetrvává, třeba proto, že nedodrželi rehabilitaci nebo se zase moc brzy vrátili k přetěžování.

Snížení výkonnosti při sportu a práci

Tenisový loket, který necháte bez léčby, vám pořádně zkomplikuje život – a to nejen ve sportu, ale i v práci. Ta bolest a ztuhlost se totiž nezastaví, naopak. Postupně se zhoršuje a brání vám dělat věci naplno, s tou správnou silou a přesností. Spousta sportovců si bohužel myslí, že to nějak přejde. Jenže realita je jiná – každý další trénink nebo zápas může šlachy a svaly kolem lokte poškodit ještě víc.

Představte si, že pravidelně hrajete tenis, golf nebo házíte míč. Vaše paže a zápěstí jsou neustále v pohybu a ten loket to prostě odnáší. Tenisté, golfisté, házenkáři nebo baseballoví hráči pak zjišťují, že už to prostě není ono. Bolest jim nedovolí odpálit míč správně, úchop je slabší a výsledky jdou dolů. Možná už nemáte takovou rychlost podání, úder postrádá sílu, nebo prostě nedokážete držet raketu či pálku správně déle než pár minut.

A co když nejste profesionální sportovec? To vás tenisový loket mine? Kdepak. Týká se to úplně každého, kdo pracuje rukama. Tesaři, malíři, instalatéři, mechanici – ti všichni poznají, jak jim klesá výkon. Úkony, které dělali automaticky, najednou bolí. Zkuste držet kladivo, utáhnout šroub, natřít stěnu nebo zvednout těžkou bednu, když vás loket pálí jako oheň. Musíte si dávat pauzy, všechno trvá déle, práce nejde od ruky.

Ani v kanceláři před tím neutečete. Myš a klávesnice dokážou být vaším nepřítelem, když máte tenisový loket. Psaní mailů, práce s tabulkami, vytváření prezentací – to všechno se změní v mučení. Bolest narůstá během dne, unavíte se mnohem rychleji a soustředění jde stranou. Vaše výkonnost prostě klesá a vy to poznáte.

A víte, co je na tom nejhorší? Ten loket se nezhoršuje postupně kousek po kousku. Někdy je to skok – náhle zjistíte, že už nemůžete pokračovat vůbec. Vaše tělo se snaží pomoct a začne to kompenzovat jinými svaly a klouby, což vede k dalším problémům. Najednou vás bolí rameno, krk nebo zápěstí. Jeden problém se změní na tři.

A pak je tu ještě ta psychická stránka. Frustrace, že už nedokážete to, co dřív bylo normální. Ztráta sebevědomí. Sportovci mají strach z každého zápasu, pracovníci ze splnění úkolů. Ten stres a úzkost vám pak přidají další vrstvu problémů a celý váš život se tím ovlivní.